PRESENCIAL:
Todos los VIERNES a las 11:00 y 19:30 hrs.
Cuota: $50
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Date la oportunidad para practicar la meditación y trabajar directamente con tu mente para transformar tus emociones negativas en positivas y mejorar tu atención. Con la práctica constante verás como tu punto de vista, actitud y negatividad gradualmente cambia, transformando a tu mente en una poderosa aliada para navegar a través de la vida.

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Preguntas Frecuentes

¿Necesito saber meditar o tener conocimientos previos para poder asistir?
No. En cada sesión se darán las instrucciones que necesitas para poder practicar la meditación.

¿Qué necesito?
De preferencia asiste con ropa que te sea cómoda. No importa el color o estilo. A la sala se entra sin zapatos, si gustas traer calcetines por comodidad o porque eres muy friolenta(o), adelante. Te recomendamos traer algo para cubrirte pues encendemos el aire acondicionado y en ciertos puntos se siente más.

¿Cuánto cuesta?
La cuota para sesiones de meditación abiertas al público es de $50.

¿Debo inscribirme o reservar para poder asistir?
No. Para la sesión presencial sólo llega con 10 o 15 minutos de anticipación.
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¿Hay algún requisito asistir de manera presencial?
Solo cubrir la cuota de entrada y una vez adentro, te solicitamos por favor apagar o silenciar tu teléfono celular. 

¿Cuánto dura cada sesión?
Duran aproximadamente una hora y media, pues realizan dos prácticas meditativas, se explica cada una de ellas y también se da cierto tiempo para preguntas y respuestas. 

¿Qué puedo esperar de las sesiones de meditación?
Son meditaciones guiadas dirigidas a todo tipo de personas, sin importar sus inclinaciones religiosas o filosóficas. Estas meditaciones tienen como objetivo practicar la atención sostenida, trabajar con emociones perturbadoras tales como el enojo y desarrollar actitudes positivas tales como la compasión, el amor bondadoso, la alegría empática y la ecuanimidad hacia los demás.

¿Qué tipo de meditaciones se practican?
Aún cuando las sesiones se imparten fuera de un contexto religioso, el fundamento teórico de estas meditaciones es la técnica conocida como Anapanasati o recolección del respirar, enseñada primariamente por el Buda histórico Siddharta Gautama, así como el cuerpo de enseñanzas del Budismo Tibetano conocido como Lam Rim.
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